BAYAM
Manfaat bayam. Bayam atau Amaranthus spp merupakan salah satu
tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya untuk digunakan
untuk sayuran hijau. Tumbuhan bayam ini sendiri berasal dari Amerika
tropik namun sekarang ini sudah tersebar ke seluruh dunia. Tumbuhan
bayam juga telah dikenal sebagai sayuran yang merupakan sumber zat besi
penting.
Bayam mengandung berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam merupakan sumber vitamin A dan K, mangan, magnesium, folat, serat, protein, kalsium dan sebagainya. Bayam juga rendah kalori. Hal tersebut yang menjadikan bahwa bayam menjadi salah satu makanan yang bernutrisi lengkap dan berikut manfaat bayam yang menakjubkan bagi kesehatan tubuh.
Bayam mengandung berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam merupakan sumber vitamin A dan K, mangan, magnesium, folat, serat, protein, kalsium dan sebagainya. Bayam juga rendah kalori. Hal tersebut yang menjadikan bahwa bayam menjadi salah satu makanan yang bernutrisi lengkap dan berikut manfaat bayam yang menakjubkan bagi kesehatan tubuh.
0 komentar: